डॉ. वोहरा'ज़ · अपडेट
डिप्रेशन के लक्षण
भारत में डिप्रेशन अक्सर पहले शरीर में दिखता है: थकान, सिरदर्द, बदन दर्द, नींद न आना; मूड का बदलाव बाद में समझ आता है।
- दो हफ़्ते या ज़्यादा लगभग रोज़ उदासी
- जिन चीज़ों में पहले मन लगता था, उनमें रुचि ख़त्म
- बहुत ज़्यादा या बहुत कम नींद, सुबह जल्दी नींद खुलना
- भूख या वज़न में बदलाव
- थकान, सोच का धीमा होना, एकाग्रता में कमी
- अपराधबोध, ख़ुद को बेकार समझना, निराशा
- चिड़चिड़ापन (ख़ासकर पुरुषों और किशोरों में)
- मरने या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार
मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक, किससे मिलें?
दोनों सही शुरुआत हैं। लक्षण गंभीर हों, महीनों से हों, नींद-भूख में बड़ा बदलाव हो, ख़ुद को नुकसान के विचार हों, या थेरेपी से फ़ायदा न हुआ हो, तो पहले मनोचिकित्सक से मिलें। हल्के-मध्यम लक्षणों और CBT के लिए मनोवैज्ञानिक से। डॉ. वोहरा'ज़ में दोनों एक क्लिनिक में हैं।
इलाज कैसे होता है
पहली मुलाक़ात में इतिहास, लक्षण, ऐसी शारीरिक बीमारियाँ जो डिप्रेशन जैसी लगती हैं (थायरॉइड, ख़ून की कमी, विटामिन की कमी), नशा और जोखिम का मूल्यांकन; ज़रूरत पर ख़ून की जाँच।
हल्का-मध्यम डिप्रेशन: मनोवैज्ञानिक के साथ साप्ताहिक CBT, आमतौर पर 12 से 16 सेशन। मध्यम-गंभीर: एंटीडिप्रेसेंट दवा (आमतौर पर पहले SSRI) थेरेपी के साथ; दवा 2 से 6 हफ़्ते में असर दिखाती है और ठीक होने के बाद 6 से 12 महीने जारी रहती है। बार-बार होने वाला डिप्रेशन: लंबा रखरखाव इलाज।
कितना समय लगता है
ज़्यादातर लोग इलाज शुरू होने के 6 से 8 हफ़्ते में साफ़ सुधार महसूस करते हैं और 3 से 6 महीने में ठीक हो जाते हैं। इलाज उसके बाद भी जारी रहता है ताकि बीमारी लौटे नहीं। जल्दी दवा बंद करना डिप्रेशन लौटने का सबसे आम कारण है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
- क्या डिप्रेशन का इलाज बिना दवा के हो सकता है?
- हल्के से मध्यम डिप्रेशन में अक्सर CBT अकेले काम करती है। मध्यम से गंभीर में आमतौर पर दवा भी ज़रूरी है; मनोचिकित्सक बताएँगे कि आपके लिए क्या सही है।
- क्या एंटीडिप्रेसेंट की लत लगती है?
- नहीं। इनसे तलब या नशा नहीं होता। अचानक बंद करने पर कुछ लक्षण हो सकते हैं, इसलिए इन्हें डॉक्टर की देखरेख में धीरे-धीरे बंद किया जाता है।
- क्या ऑनलाइन परामर्श उपलब्ध है?
- हाँ। सुरक्षित वीडियो या वॉइस कॉल से पूरे भारत और विदेश से परामर्श लिया जा सकता है, हिंदी और अंग्रेज़ी में। पहली मुलाक़ात क्लिनिक में और फ़ॉलो-अप ऑनलाइन, या पूरा इलाज ऑनलाइन, दोनों संभव हैं।
- अपॉइंटमेंट कैसे बुक करें?
- कॉल या WhatsApp करें +91 99992 49223 पर, help@drvohras.com पर ईमेल करें, या वेबसाइट के संपर्क फ़ॉर्म का उपयोग करें। टीम डॉक्टर, फ़ॉर्मैट (क्लिनिक या ऑनलाइन) और फ़ीस की पुष्टि अपॉइंटमेंट से पहले करती है।
- अगर यह आपातकाल है तो?
- Tele-MANAS 14416 या KIRAN 1800-599-0019 पर कॉल करें (24x7, निःशुल्क), या 112 पर। डॉ. वोहरा'ज़ एक आउटपेशेंट क्लिनिक है, आपातकालीन सेवा नहीं।